Ставропольские мамы в соцсетях

Женщины, которые родили ребенка с помощью кесарева сечения, очень часто долго не могут прийти в форму. Их живот после такой операции имеет не эстетичный вид из-за свисающих складок живота. Убрать их за короткий срок невозможно. Поэтому необходимо набраться терпения и предпринять некоторые шаги, которые помогут со временем избавиться от лишних килограммов на животе.

Некоторые специалисты советуют сразу же после операции одевать специальный корсет или пояс (послеоперационный бандаж). Они считают, что такой корсет поможет быстро восстановить мышцы после кесарева. Другие специалисты наоборот запрещают это делать, так как при использовании таких вспомогательных средств, мышцы не работают, а восстановление происходит дольше. Но в любом случае его можно одевать периодически, если самочувствие позволяет или в этом есть такая необходимость.

Чтобы избавиться от живота, необходимо делать физические упражнения. Но после такой операции нельзя заниматься спортом в течении двух месяцев. В этом случае может помочь посещение бассейна. Плавание является прекрасным средством избавления от лишних килограммов в области живота. А если нет возможности посещать бассейн, то можно заниматься на фитболе. Только не стоит делать это слишком интенсивно. Через некоторое время можно будет крутить обруч, который поможет сформировать мышцы в проблемной зоне. Но прежде чем начать такие упражнения, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.

Кроме того, можно будет по максимуму подключать движение. Если женщина будет каждый день подолгу гулять с коляской, играть с ребенком, заниматься домашними делами, то избавление от лишних килограммов будет происходить быстрее.

Но ношение корсета и занятия спортом будут неэффективны, если питаться неправильно. Чтобы ускорить процесс похудения, необходимо пересмотреть свое питание. Конечно, если женщина кормит грудью, то нельзя ограничивать себя в еде, но обеспечить себе правильное питание вполне возможно. Прежде всего нужно отказаться от высококалорийных сладостей и белого хлеба. Можно есть фрукты, рыбу, курицу, говядину с овощным гарниром.