Ученые провели ряд запрограммированных тренировок с 510 беременными женщинами. Исследователи обратились в общей сложности к 780 женщинам, посещающим спортивные центры. Наконец, 510 дали свое согласие на участие в исследовании. Все они были признаны «малоподвижными», то есть они делали упражнения реже 3 раз в неделю и менее 20 минут.

Первая группа проходила учебную программу, состоящую из 55-ти минутных сеансов аэробики, упражнений на мышечную силу и гибкость. Занятия проводились три дня в неделю с 10-12 недель до 38-39 недель беременности. Вторая группа, контрольная, получала стандартные рекомендации и помощь.
Результаты показали, что тренинги не уменьшили появление гестационного диабета, но заметно уменьшили вероятность возникновения важных рисков, напрямую с ними связанных: макросомии (отмечено снижение на 58%) и, как следствие, кесарева сечения (отмеч ... Читать дальше »