Природные роды – это всегда прекрасно. Но не все женщины могут позволить себе родить без хирургического вмешательства. Прибегая к кесареву сечению, женщины всяческими путями пытаются избавиться от его последствий, таких как: не уменьшается величина живота, на ощупь живот имеет затверделую форму, у каждой женщины ощущения после перенесенной операции кесарева сечения разные. Находясь в декретном отпуске, «новоиспеченные» мамы имеют достаточно свободного времени, чтоб заняться ребенком и собой. Но длительный срок реабилитации не позволяет "убрать живот после кесарева сечения" и восстановить свои прежние формы. Врачи рекомендуют начинать процесс восстановления фигуры после 6-9 месяцев, но есть и особые случаи, реабилитироваться после которых приходиться длительное время.
Существуют методы, которые помогают женщинам начинать курс реабилитации и восстановления уже через два месяца после кесарева сечение, многие из которых не нанесут повреждений наложенному шву на животе и не приведут к побочным эффектам. Если же возникают разного рода боли в брюшной полости, либо начинают расходиться швы – это говорит о том, что организм ещё слаб и следует сделать перерыв и проконсультироваться с врачом или сделать УЗИ, которое разъяснит причину болей и чрезмерной слабости организма.
Методы ранней реабилитации позволяют женщине, которая прибегала к кесареву сечению, уменьшить размеры своего тела, в том числе и живота, на несколько сантиметров. Это достаточно много на таких ранних сроках послеродового периода, поскольку организм ещё слаб, и убрать живот полностью не получится.
Самое простое и безболезненное оружие против лишних килограмм – ходьба. Ходить нужно больше и чаще, по возможности ускоряя шаг, но ни в коем случае не бег. Бег – результат быстрых и резких движений, которые на ранних сроках послеродового процесса противопоказанны.
Утренняя зарядка тоже поможет избавиться от набравшегося веса, только нужно учитывать состояние организма, если упражнения даются с трудом, то стоит прекратить утренние «мучения». Упражнения стоит делать самые простые: начиная с наклонов головы, потом переходить на круговые обороты плечами. На упражнениях с туловищем быть очень осторожным – круговых движений делать не стоит, поскольку это может привести к болевым ощущениям, нужно делать наклоны туловища вправо и лево, вперед и назад, стараясь не переусердствовать и не делать резких движений, а потом переходить к упражнениям ног.
Многие замужние женщины, пережив операцию кесарева сечения, испытывают дискомфорт и ограничивают себя в исполнении, так называемого «супружеского долга». Но не стоит забывать, что секс – это самый безболезненный тренажер, который эффективно убирает лишние килограммы и к тому же улучшает настроение кормящей мамы и помогает увеличить качество и количество грудного молока. Но стоит не забывать о том, что период после которого можно заниматься сексом колеблется в районе шести-восьми недель для женщин, которые прибегали к кесареву сечению. А также обязательно нужно посоветоваться с гинекологом, чтобы не возникли переживания и неприятные последствия.
Диеты для похудения абсолютно неприемлемы. Молоко матери должно иметь в себе достаточно большое количество витаминов, которые помогут ребенку быстрее развиваться и расти. Но стоит помнить о количестве употребляемой еды, поскольку убрать живот будет довольно сложно при употреблении большого количества еды и перееданиях: лучше есть часто, но понемногу.
Во время беременности и после родов часто прибегают к разным видам корсажей. В основном это специально разработанные для послеродового периода корсажные пояса, которые убирают живот и подтягивают мышцы, за счет чего уменьшаются его объемы.
Очень часто, советуя как убрать живот после кесарева сечения, специалисты прибегают к такому методу как сон на животе. Но не все женщины могут позволить себе такой способ уже через два месяца послеродового периода, некоторым нужно ждать больше, чтоб рубцы успешно зажили и не вызывали неприятных ощущений во время применения данного способа избавления от «надоевшего» живота.
Через шесть-восемь месяцев после родов необходимо пройти осмотр у врача, чтоб узнать о возможности заниматься усиленными упражнениями: качать пресс, ходить в спортзал, плавать в бассейне или бегать по утрам.
Период восстановления после кесарева займет ни мало времени, поэтому не стоит надеяться на мгновенные результаты. Главное не забывать о том, какой будет результат проделанной работы – живот исчезнет, а шрамы заживут. Красота и безукоризненная фигура – результат усиленной работы над собой и своим телом, поэтому следует заниматься собой, учитывая все вышеуказанные методы или выделить самые оптимальные, которые помогут убрать живот после кесарева сечения.
VN:F [1.9.22_1171]
Как убрать живот после кесарева сечения, 5.0 out of 5 based on 1 rating